Вот подробный рецепт авокадо на завтрак:

Ингредиенты:

— 1 спелый авокадо

— 2 яйца

— 1 столовая ложка оливкового масла (или масла по вкусу)

— Соль и перец по вкусу

— 1-2 ломтика хлеба (по желанию, можно использовать тост или цельнозерновой хлеб)

— Лимонный сок (по желанию)

— Зелень (петрушка, укроп или базилик) для украшения

— Сухие специи (например, паприка или красный перец) по вкусу

Инструкции:

1. Подготовка авокадо:

— Разрежьте авокадо пополам. Удалите косточку и аккуратно ложкой извлеките мякоть.

— Нарежьте мякоть авокадо на маленькие кусочки или размять вилкой, если хотите получить пюре.

— При желании, добавьте несколько капель лимонного сока, чтобы предотвратить потемнение авокадо.

2. Приготовление яиц:

— В небольшой сковороде разогрейте оливковое масло.

— Вбейте яйца в сковороду и готовьте их по вашему вкусу: омлет, глазунья или яйца всмятку.

— Посолите и поперчите яйца по вкусу.

3. Подготовка хлеба:

— Если используете хлеб, поджарьте его в тостере или на сковороде до золотистой корочки.

4. Сборка блюда:

— На тарелке выложите ломтики тоста (если используете).

— На тосты или рядом с ними разместите подготовленное авокадо.

— Положите приготовленные яйца сверху или рядом.

— Посыпьте блюдо зеленью, добавьте специи по вкусу (например, паприку или перец).

5. Подача:

— Подавайте авокадо на завтрак сразу же, пока все ингредиенты свежие и теплые.

Это легкое, питательное и вкусное блюдо, которое идеально подойдет для завтрака!

moidom7.ru ©